굶지 않고, 근육은 지키며
지방 위주로 빼는 다이어트

한의사가 인바디 체성분 검사와 문진표로 지금 몸 상태를 확인한 뒤 8단계로 나뉜 다이어트 한약 중 맞는 단계를 처방하고, 환자분이 앱에 남긴 체중·복약·식사 기록을 보며 감량부터 유지까지 관리하는 프로그램입니다. 린다이어트 네트워크에 참여한 한의원이 같은 기준으로 운영하며, 금맥한의원에서는 원장 6인이 진료합니다.

다이어트 상담은 문진표와 인바디 체성분 검사로 시작합니다. 근육·지방 비율, 기초대사량, 복부지방률과 내장지방을 보고 감량 계획을 세웁니다. 소화·수면·월경 같은 다른 불편이 함께 있거나 맞춤 탕약을 함께 하실 때는 체열·맥진·맥파 검사를 더해 몸 상태를 확인합니다.

아닙니다. 하루 세 끼를 거르지 않고, 밥을 절반으로 줄인 뒤 부족한 양은 단백질과 채소로 채웁니다. 굶어서 빼면 근육이 함께 빠져 다시 찌기 쉬운 몸이 되기 때문에, 오히려 끼니를 거르지 않도록 안내합니다.

운동이 필수 조건은 아닙니다. 다만 근육을 지키는 데 도움이 되므로 걷기처럼 무리 없는 운동부터 권하고, 인바디 결과에 따라 운동 방법을 따로 말씀드립니다. 먼저 지켜야 할 것은 복약과 식단입니다.

그럴 수 있습니다. 에너지 소비를 늘리고 식욕을 줄이도록 처방하기 때문에 두근거림, 입마름, 잠이 잘 오지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 8단계 중 낮은 단계부터 시작해 반응을 보며 조절하고, 불편하시면 바로 연락 주시면 단계와 복용 시간을 바꿉니다.

할 수 있습니다. 다만 식사량이 줄면 변비가 심해지거나 한약 때문에 잠이 얕아질 수 있어, 시작 전에 미리 말씀드리고 한약 단계와 복용 시간을 조절합니다. 증상이 뚜렷하면 체열·맥진·맥파 검사로 몸 상태를 함께 확인하고, 맞춤 탕약을 더한 프리미엄 프로그램을 권합니다.

스탠다드 4주 24만 원·12주 54만 원·24주 98만 원, 프리미엄 4주 44만 원부터, 유지용 린데일리 4주 18만 원, 7일 린디톡스 10만 원입니다(비급여, 2026년 10월 기준). 프리미엄의 맞춤 탕약은 처방에 따라 달라질 수 있어 시작 전에 총 금액을 말씀드립니다.

사람마다 다릅니다. 계획을 세울 때는 일주일에 1kg 안팎을 무리 없는 속도로 보고, 감량 폭이 크면 1차·2차 목표로 나눕니다. 숫자보다 근육이 지켜지고 있는지를 함께 확인하며 진행합니다.

요요를 줄이기 위해 두 가지를 합니다. 감량 중에는 근육은 최대한 지키고 지방 위주로 빼는 것, 목표 체중에 도달한 뒤 6개월은 한약을 서서히 줄이며 식단 점검을 이어가는 것입니다. 유지 단계는 린데일리로 관리할 수 있습니다.

감기약·진통제·항생제는 드시는 동안 다이어트 한약을 쉬었다가 다시 시작합니다. 혈압약, 정신건강의학과 약, 갑상선 약처럼 꾸준히 드시는 약이 있으면 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 처방 여부와 단계를 그에 맞춰 정합니다.

앱 기록은 담당 한의사가 내원하지 않는 날에도 진행 상황을 확인하는 방법입니다. 체중·복약·식사 세 가지만 남겨 주시면 되고, 사용이 어려우시면 설치와 사용법을 한의원에서 도와드립니다.

지방분해 약침과 고주파로 부위 라인을 관리할 수 있습니다. 다만 약침은 체중을 크게 줄이는 방법이 아니어서, 체중 감량도 원하시면 한약·식단과 함께 하시는 편이 좋습니다.

다이어트 한약은 개인별로 처방·조제하는 의약품이라 수령하신 뒤에는 환불이 어렵습니다. 그래서 시작 전에 프로그램 구성과 기간, 총 금액을 충분히 설명드립니다.